保険証が使え無いと聞きました｡ どうすれば良いでしょう
か？
令和7年12月2日で今までの保険証は使え無くなっています｡
ただし暫定措置として令和8年3月31日まで今までの保険証を医療機関にお持ちいただいても通常の一部負
担金で医療を受けることが出来ます｡
ただ､ マイナンバーカードがありましたらこちらを受診時にお持ちいただきたく思います｡ マイナンバーカ
ードを忘れてしまうのを防ぐ意味でもスマホにマイナンバーを読み込んで準備していただくとスマホの読み
取り機の用意がある医療機関ではスムーズに受付が出来ます｡
マイナンバーカードの読み取りが上手く出来無い場合もありますので資格確認のお知らせも一緒に携帯して
いただいた方が良いと思います｡ こちらは必要無いのではと廃棄してしまう場合もあると思われますが､ 読
み取り機の故障などの場合必要になりますのでマイナンバーと合わせてお持ち下さい｡
後､ マイナンバーカードをお持ちで無い方は資格確認書が保険証の代わりになりますのでこちらを忘れずに
医療機関にお持ち下さい｡
移行期間ですので混乱してしまう場合がありますが宜しくお願いします｡

新年おめでとうございます｡
新年は歯ブラシを新しくしましょう｡
日本人の平均の歯ブラシの交換頻度は
1年間に2本だそうです｡
歯ブラシの毛束がねてしまうと磨き効果が低下します｡ 磨いていてもあまり綺麗にはなりません｡
ですので1ヶ月に1本は新しい歯ブラシを使うようにしましょう｡
歯磨き粉は何を使えば良いかと患者様からの質問が一番多いのですが､ 特に歯がしみるとか歯ぐきから血が
出るとかの症状が無い場合は何もつけなくても歯はきれになります｡
ただ症状がある場合は歯科医師に相談して下さい｡ 症状に合わせた歯磨き粉を紹介してもらえます｡ お気軽
にお声掛けください

口内炎
口内炎の原因は多岐にわたりますが､ストレス､
疲労､ 免疫力低下､ 栄養不足(ビタミンB2),刺激(歯で噛
む､ 熱い食べ物),感染症(カンジタ性口内炎､ ヘルペス性口内炎)などが考えられます｡
特に疲れるとお肌のビタミンであるビタミンB2を多量に使ってしまう為､ 口内炎が出来やすくなります｡
プラスミン(タンパク質分解酵素)が発生する事で炎症の元であるヒスタミン､ 痛み成分のブラジキニン､ プ
ロスタグランジンが作用して痛みが出ます｡
[口内炎の治療]
1 口腔内の清掃　プラークや歯石を除去することで口腔内の細菌数を減少させる｡
2 薬物療法　抗菌剤やうがい薬　炎症を抑えるステロイド製剤の投薬
3 レーザー治療　口内炎をレーザーで焼いて殺菌
4 原因因子の除去　歯が当たるなどの刺激がある場合は治療により歯を研磨するなどして原因を取り除く｡
但し､ 口内炎が同じ場所に出続ける場合は悪性腫瘍の疑いもあります｡ 通常1週間前後で治る口内炎が同じ場
所に出続けて治らない場合は悪性腫瘍を疑う必要があります｡ それ以外にもベーチェット病という可能性も
あります｡ こちらはかなり大きい口内炎が口の中､ 何ヶ所にも一度に出来ます｡
特にベーチェット病は初発症状が口内炎になりますので見逃さず早期の治療がその後の予後を左右します｡
単なる口内炎と思わずに気になる場合は歯科医院を受診して下さい。

CAD／CAM冠　(キャドキャムかん)
CAD／CAM冠は歯科治療で使われる被せ物の一種でコンピューターを使って設計､ 作製される物です｡ 今
回は保険診療に使用出来る白い被せ物について説明させて頂きます｡
素材はハイブリッドレジンと呼ばれるセラミックとレジン(樹脂)を組み合わせた非金属の素材で､ 歯科で使
う従来の銀歯という物と異なり金属を使わない為､ 金属アレルギーの方でも使用でき白色ですので歯と色の
統一感があり審美性に優れた治療になります｡
治療方法は歯を削った後､ 型取りを行い石膏模型を製作､ その模型から3Dデータを採得する方法と､ 口腔内
スキャナーを使い直接スキャンしてデータを採得する方法があります｡ そのデータを用いてコンピューター
上で設計して切削マシーンによりハイブリッドレジンのブロックから機械で自動的に削り出して製作します｡
CAD／CAM冠は糸切り歯より奥の小臼歯という歯の治療は保険の適応ですがそれより奥の大臼歯という歯
は噛み合わせが有るか無いかによって保険の適応にならない場合もありますのでお問い合わせ下さい｡ 又､
まえ歯へ治療も可能になっています｡
CAD／CAMインレーという詰め物もあります｡ こちらは被せ物では無く小さな虫歯の治療になります｡
メリット
白い被せ物なので目立ちにくい
金属アレルギーのリスク無し
デメリット
耐性が銀歯に比べて劣り欠けたり　割れたりするリスクあり
変色､ 摩耗しやすい
脱落､ はずれやすい事がある
CAD／CAM冠は歯科治療の選択肢の一つになりますので､ 歯科医師に良く相談してしてください。

11月15日は口腔癌検診の日
数年前に有名人が舌癌になった事によって急速に口腔癌の認識が一般的になりました｡歯周病が無いのに出
血が止まらない｡ 口内炎が一週間以上治らない｡ ぶつぶつとしたおできが口の中に出来たなどありましたら
必ず歯科医院を受診して下さい｡
1 口内炎､ 潰瘍が1週間以上治らない｡
2 しこりや腫れが歯茎や舌に固いしこりがあり周囲が膨らんだ腫れ｡
3 粘膜の変化　舌や粘膜が赤や白く変化したりザラザラしている｡
4 出血､ 歯周病では無く出血が続く｡
5 舌の痺れ､ 動きが悪くなる｡
6 強い口臭｡
7 首のリンパ節の腫れ｡
ご自分で見る事が出来る部位なので放置せずに歯科医師にご相談下さい｡
口腔癌も早期発見早期治療が基本です｡ 早期の治療がその後の予後を左右します。

10月8日は入れ歯の日
入れ歯の日は語呂合わせの
『い(1)れ(0)ば(8)』から10月8日に制定された記念日です｡
入れ歯は毎食後にはずし必ず食べカスを取り除いてください｡ 又洗浄剤にもつけて大切に扱って下さい｡
定期的に歯科医院を受診してメインテナンスを受けましょう｡
入れ歯は柔らかい歯ぐきの上に乗っています｡ 素材は硬いので靴ずれと同じ様に擦れて痛みがでます｡ 完成
してお口の中に入った後も微調整は必ず必要になります｡
食べ物もご自分の歯が全てあった時とは同じ物は食べられません｡ 入れ歯を入れればすべて元通りとはいき
ませんのでなるべく柔らかい食べ物から順番に試して下さい｡ 全部自分の歯があった場合に比べて7割ほど
咀嚼能力が落ちると思って下さい｡
信州ですのでお漬物をお好きな方も多いと思いますが漬物はかなり難易度が高い食べ物になります｡
感じとしてはヨーグルトやお豆腐を噛んで食べるという様な所から初めてみていただきたいです｡
初めから無理をせずにゆっくり慣らすよ様にしましょう｡ その方が回り道に見えて結局は近道になります｡
最近から無理をしてやっぱり入れ歯は合わないから入れ無いとなってしまうと顎がずれて顎関節症の原因に
なる場合もありますのでご注意下さい｡
又､ 発音が悪くなり何を喋っているか理解され無い場合もあると思われます｡
楽しく健康的な毎日を過ごす為には入れ歯は大切な体の一部です｡
気になる所がありましたらお気軽に歯科医院を受診して下さい。

成人歯科健診2
令和7年度の岡谷下諏訪成人歯科健診が8月1日より始まっています｡ 期限は令和8年3月31日までになりま
すので早めに歯科医院をご予約の上健診を受けてください｡　
8020は皆さん聞いた事があると思いますが､ 80歳で20本自分の歯があると美味しく食事を取れ健康な体
が維持できると言う事で､ 歯科医師会の長年の活動の成果で現在60パーセント以上の方が8020を達成して
います｡ この数字をもっと上乗せして楽しく食事を楽しむ為に若い内の健診が重要になります｡ 是非とも歯
科健診におでかけ下さい｡
なお､ 現在歯科医院に通院中の方も健診表を歯科医院に持って来ていただきたいです｡ 個人の歯の状態だけ
で無く市の健康推進課では統計も取っていますので歯のある無しによりどれだけ健康寿命が伸びるかの確認
に役立ちます｡
20歳から70歳までの10歳刻みの健診になります｡ 該当の方には市町村より健診表がご自宅に郵送されてい
ますので紛失なさらないでください｡
20歳30歳の方はパノラマ写真も健診にて撮影可能です｡ パノラマ写真は顎の中に埋伏している親知らずや
顎の関節の変形(顎関節症の疑い)の診査も健診と同時に行えます｡ わかりづらい隣接面の虫歯も早期発見出
来ます｡
70歳の方は無料
20歳30歳の方は1740円(パノラマ不要な場合は620円)
40歳50歳60歳の方は620円
市民税非課税世帯に属する者及び生活保護世帯に属する者については一部負担金を免除する｡ (市民税非課税
世帯に属する者については事前の申請により一部負担金免除証を発行する｡ )
健診後治療が必要な場合は自己負担となります｡ 健診終了間近は混み合い予約が取りづらい場合があります
のでなるべく早めの御予約をお願いします。

資格確認書と資格情報のお知らせって同じなの？
答えは全く違います｡
［資格確認書］はマイナンバーカードを持って無い方に保険証の代わりに5年間発行される物になります｡
有効期限が切れた保険証の代わりに使用出来ます｡
［資格情報のお知らせ］はマイナンバーカードをお持ちの方に発行されますのでお知らせ単独で保険証の代
わりに使用することは出来ません｡ 必ずマイナンバーカードと一緒にお持ちになっていて下さい｡ こちらは
マイナンバーカードの読み取り機の故障等でカードを読み取る事が出来無い時にカードの代わりに使用出来
ます｡ 《但し国保加入者に限り令和8年3月までは資格確認書と同じ様に単独でも使用可能です｡》
国民健康保険に加入の方は令和7年7月31日から随時､ 保険証の有効期限が切れます｡ 社会保険に加入の方
は令和7年12月1日に保険証の期限が切れます｡
12月2日から現行の保険証の使用は出来ません｡
《なお暫定措置として有効期限の切れた保険証も75歳以上の後期高齢者については令和8年3月までは使用
可能です｡》
歯科医院に受診の際は何が使えるが判別出来無い場合には現行の保険証､ マイナンバーカード､ 資格確認
書､ 資格確認のお知らせ､ 手元に送付されている物を全て持って来ていただくと良いかと思います｡ しばら
くは移行期間と言う事で混乱するかもしれませんが宜しくお願い致します。

7月1日より後期高齢者歯科口腔健診が実施されています｡
8020は皆様ご存知だと思いますが､ 現在､ 歯科医師会の長年の活動の成果もありまして6割の方が8020
を達成しています｡ 8020 は80歳で20本自分の歯があれば楽しく食事が取れて健康的な生活が出来ると言
う指標になっています｡
なお､ ご自分の歯が少なくなってもブリッジなり入れ歯又はインプラントで咬合力を担保する事は可能で
す｡ (抜歯又は歯周病で歯が抜けたまま放置しておくと益々咬合関係が崩壊して噛む事が出来無くなってしま
います｡ )
自分の歯が何本あるかこれからどうすれば健康寿命を延ばせるか､ 気軽に歯科医院で相談してみて下さい｡
医療広域連合から6月下旬に受診券､ 質問票が直接郵送されています｡
虫歯の状態､ 歯周疾患の有無､ 嚥下機能の検査及び口腔癌の検診も行ないますので歯科医療機関に予約のう
え受診して下さい｡

対象者　
[1] 昭和24年4月1日から昭和25年3月31日生まれまでの被保険者
[2] 昭和20年4月1日から昭和24年3月31日生まれまでの被保険者のうち､ 直近で生活習慣病に係る受診
をされた経歴があり､ かつ令和6年度に歯科医療の受診がなかった方
[3] 昭和19年4月1日から昭和20年3月31日生まれまでの被保険者

健診期間　7月1日より12月30日
自己負担　無料(健診は無料になりますが治療が必要な場合は自己負担となります｡ )
なお､ 12月の終了間際は混み合いますので早目のご予約をお勧めします

さあ！　楽しい夏休みです｡
夏休みが始まっています｡夏休みは毎日の生活も乱れがちになります｡
食事も歯ブラシも疎かになりがちになります｡ この時期は後の生活の基本を身につけるのに一番良い時です｡
まずは歯ブラシ､ いつもは朝忙しくきちんと磨けてはいない場合､ 時間はありますので時計を見て､ ブラシ
をする時間をはかってみましょう｡ 日記にもつけると良いかもしれません｡ 体感で何分ぐらいかなぁと考え
ることは非常に大事な事です｡
朝ご飯を食べて歯ブラシをきちんとして､ 朝早い時間に宿題もやりまのしょう｡
オヤツの後にも歯ブラシをしてみます｡ これをするとダラダラ食べないでオヤツの時間がきちんと決まって
きます｡ ゲームをしながらダラダラ甘い物を食べるのは虫歯にもなりますしお腹が一杯になってご飯が食べ
られなくなってしまいます｡ 子供の成長には食事からきちんと栄養を取る事が非常に重要です｡
楽しい夏休みですが歯ブラシをきちんとすることによって生活のリズムが整います｡ 歯を磨いてって言うの
では無くて､ 一度でもかまいませんので一緒にお子様と歯磨きをしてみて下さい｡ 歯ブラシの動かし方､ ブ
ラシをする時間を見てあげて下さい｡ お子様は必ず自分で考えて次回からは実践出来ると思います