家族に口臭を指摘されました。自分では歯は良く磨いているつもりです。どうすれば良いのでしょうか？
まずは歯科医院を受診してみて下さい。口臭について歯科医に相談して下さい。プロの目で磨けていない歯の部分を指摘してもらえますのでブラッシング指導を受けて下さい。歯は磨いているつもりと本当に磨けているのは違います。
歯ブラシだけでは歯の50パーセントしか磨けないので残りの部分は歯間ブラシ又はデンタルフロスを使用します。使用方法や使用する歯間ブラシのサイズやデンタルフロスの種類などは個人で違いますので自己判断ではなく歯科医の指導に従って下さい。(サイズのあっていない歯間ブラシを使うと歯と歯の隙間が広くなり食片が入り易くなります。)
又、虫歯がある場合は治療をしましょう。虫歯の穴に食べかすが入って臭いの原因になります。昔、治療をして銀歯が入っていても傍から虫歯になっている場合もあります。この場合は痛みが無い為、虫歯という自覚が無い場合もあります。
入れ歯を使っている方は必ず入れ歯専用の洗浄剤を使用して清掃をしましょう。洗浄剤についても歯科医に相談して下さい。適切な物を紹介してもらえます。
なお口臭予防に効果のある方法として舌の表面の汚れを落として下さい。夜、寝ている間にいびきをかかれる方は舌の表面が白くなっています。口を開いており唾液が出ていないので舌の表面に汚れが溜まって、これが口臭の原因になっています。柔らかい歯ブラシか舌磨き専用の器具で軽く舌の表面の汚れをこすりましょう。唾液は口の汚れを洗い流す働きをしていますので口腔内が乾燥してらっしゃる方も口臭がする場合もあります。
口腔内乾燥症で口臭がある方には漢方薬、唾液補助スプレーの処方も出来ますのでお気軽にに歯科医院にご相談下さい。
なお、口腔内に原因が無い場合は全身疾患から口臭がする場合もございますので注意が必要です。